〔知っトクBunkyo〕シニア

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■高齢者のための口腔機能向上教室～いつまでもおいしく食べてはつらつと～
日時：9月25日(水)午前10時～11時30分
会場：福祉センター江戸川橋
内容：講義、舌の正しい清掃方法、お口の機能向上のための舌・顔面体操、飲み込む力などの機能測定
対象：65歳以上の区内在住者
定員：10人(申込順)

申込・問合せ：9月2日(月)から電話で保健サービスセンター【電話】03-5803-1805へ

■高齢者施設ボランティア講座(全3回)～ミドル・シニアの実践講座～
対象：おおむね50歳以上の区内在住・在勤者
定員：30人(抽選)
費用：100円(テキスト代)
締切：9月26日(木)

※交通費は各自負担
※ボランティア保険未加入の方のみ保険料の負担あり(300円～)

申込・問合せ：電子申請又は電話で福祉センター江戸川橋【電話】03-5940-2901へ

■尿失禁予防教室
日時：10月25日(金)午後2時～4時
会場：アカデミー文京
内容：下腹部の筋力や下肢の筋力を高めることで、軽い尿失禁の予防と改善を目指す
講師：半田瞳氏
対象：文京区に住民登録のある65歳以上の女性(初めて参加する方を優先)
定員：25人(抽選)
申込期間：9月2日(月)～20日(金)

申込・問合せ：電子申請又は電話で高齢福祉課介護予防係【電話】03-5803-1209へ

■からだコンディショニング
内容：高齢者の食事(栄養・嚥下(えんげ))や健康を維持する腰痛・膝痛改善のいすを使った体操等
対象：医師から運動制限を受けておらず、1人で会場に来られる65歳以上の区内在住者(初めて参加する方を優先)
定員：各15人(抽選)
申込：電子申請又は電話で下記へ
締切：9月18日(水)

■寿カラオケ教室(後期)
日時：10月～7年2月の第1・3火曜(全10回)午後1時30分～3時30分
会場：福祉センター湯島
内容：講師が課題曲(演歌と歌謡曲)を用意して歌唱指導
講師：五十嵐信子氏
対象：65歳以上の区内在住者(初めて参加する方を優先)
定員：20人(抽選)
費用：2,000円
締切：9月14日(土)

申込・問合せ：電子申請又は電話で福祉センター湯島【電話】03-3814-9245へ