〔知っトクBunkyo〕シニア

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■パワーアップマシン教室
日時：4月17日～7月31日の木曜(全12回)午前10時～正午(5月15日・22日、6月19日、7月10日を除く)
会場：区民センター
内容：ゴムの弾性を利用した筋力向上マシンによる運動のほか、口腔機能の向上や低栄養状態、認知症の予防に関する講義
対象：文京区に住民登録のある65歳以上の方(初めて参加する方を優先)
定員：20人(抽選)
申込期間：3月3日(月)～14日(金)

申込・問合せ：電子申請又は電話で高齢福祉課介護予防係【電話】03-5803-1209へ

■からだコンディショニング
内容：高齢者の食事(栄養・嚥下)や健康を維持する腰痛・膝痛改善のいすを使った体操等
対象：医師から運動制限を受けておらず、1人で会場に来られる65歳以上の区内在住者(初めて参加する方を優先)
定員：各15人(抽選)
申込：電子申請・電話又は直接下記へ
締切：3月19日(水)