福祉とけんこう 2

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■介護予防教室開催日のお知らせ
運動指導士による指導のもと、いつまでも健康に生活できるよう、身体と頭のの体操から、健康のポイント等も話しながら実施しています。

時間：
・はつらつ教室(椅子に座った体操が中心)…午後1時20分～2時20分
・いきいき教室(立って行う体操が中心)…午後2時30分～3時30分
申込：直接会場にお越しください
対象：町内在住の65歳以上の方

問合せ：いきいき健康課　高齢支援係
【電話】042-588-5368

■9月24日〜30日までは結核予防週間です
結核は過去の病気ではありません。都内では2021年に1,429人が新たに結核と診断されています。西多摩保健所管内では2022年に22人の患者が結核と診断されました。結核の初期症状は、風邪とよく似ています。「咳やたんが2週間以上続く」ときには、結核も疑って早めに医療機関を受診しましょう。
特に高齢者では症状が出ない場合もありますが、ご自身の健康管理のために、毎年1回は健康診断等で胸部エックス線検査を受けましょう。

問合せ：西多摩保健所　感染症対策担当
【電話】0428-22-6141

■毎年9月は「東京都食生活改善普及運動」月間です
普段の食生活を振り返り、改善できるように、東京都と区市町村、関係団体等で連携し、普及啓発を行います。掲示物やホームページ等で主食・主菜・副菜の上手な組み合わせ方や野菜をたくさん食べる工夫等の情報を発信しています。是非ご覧いただき、意識して改善に取り組みましょう。

■行ってみよう　外食で野菜を食べられる「野菜メニュー店」
食生活改善のために、野菜をたくさん食べる工夫の一つが「野菜メニュー店」の利用です。
東京都保健所管内の多摩・島しょ地域(八王子市・町田市を除く)には、約400店舗の「野菜メニュー店」があり、一食で野菜を120g以上食べることができます。
お近くの野菜メニュー店は、西多摩保健所ホームページで紹介しています。外食の際は、野菜メニュー店にでかけてみませんか。

問合せ：東京都西多摩保健所　生活環境安全課　保健栄養担当
【電話】0428-22-6141

■糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方のための〝糖尿病1日教室〞
日時：10月21日(土)　午後2時〜4時(開場：午後1時30分〜)
場所：西多摩医師会館　2階会議室
定員：30人(要申込)
費用：無料
内容：
(1)糖尿病について(糖尿病専門医)
(2)食事療法について(管理栄養士)
(3)運動療法(トレーナー)の講演
※新型コロナウイルス感染症拡大の影響により、開催中止となる場合があります。予めご了承ください

問合せ・申込み：(一社)西多摩医師会
【電話】0428-23-2171