イベントひろば「スポーツ」(スポーツ教室)〔高円寺みんなの体育館〕(1)

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◆ヨガ初級
日時：12月9日(土)・16日(土)・23日(土)午後7時15分〜8時35分
講師：今田直樹
対象：区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
定員：各16名(申込順)
費用：各1000円
申込み：電話で、同体育館。または同体育館ホームページで申し込み
申込開始日…各実施日7日前

◆小さなボールでセルフメンテナンス
日時：12月12日(火)・19日(火)午後3時10分〜4時10分
講師：HIKARU
対象：区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
定員：各16名(申込順)
費用：各800円
申込み：電話で、各実施日7日前の午前9時から同体育館

◆楽らく健康タイム
日時：12月19日(火)
(1)午前11時〜正午
(2)正午〜午後1時
内容：
(1)ウオーミングアップandソフトエアロビクス
(2)ソフトエアロビクスandストレッチ
講師：宮崎輝美
対象：区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
定員：各70名(先着順)費各410円。(1)(2)連続受講610円

◆誰でもダーツ教室
日時：12月24日(日)午後1時〜3時
講師：区ダーツ協会
対象：区内在住・在勤・在学で小学生以上の方、障害があり簡単な指示の下動ける方(小学生は保護者同伴)
定員：16名(申込順)
費用：100円
申込み：電話で、12月17日午前9時から同体育館

◆(1)シニア・セルフケア体操
(2)貯筋(ちょきん)運動
日時：6年1月9日〜3月19日の毎週火曜日
(1)午後1時5分〜1時55分
(2)2時〜2時50分
(各計11回)
講師：HIKARU
対象：区内在住・在勤・在学のおおむね50歳以上で医師から運動制限を受けていない方
定員：各16名(抽選)
費用：各8800円
申込み：往復はがき(イベントひろば「記入例」)で、同体育館。または同体育館ホームページから申し込み
申込期限…12月13日

◆やさしいヨガ
日時：6年1月11日〜3月21日の毎週木曜日、午前11時15分〜午後0時45分(計11回)
講師：石丸あかね
対象：区内在住・在勤・在学で15歳以上の方(中学生を除く)
定員：16名(抽選)
費用：1万1000円
申込み：往復はがき(イベントひろば「記入例」)で、同体育館。または同体育館ホームページから申し込み
申込期限…12月13日