イベントひろば「講演・講座(1)」

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■杉の樹大学「シニアのためのスマホ・タブレット等の個人相談会」
日時：6年1月6日(土)・16日(火)・30日(火)午後1時30分〜4時25分
場所：高齢者活動支援センター(高井戸東3-7-5)
対象：区内在住で60歳以上の方
定員：各10名(申込順)

申込み・問合せ：電話で、高齢者施策課いきがい活動支援係
その他：1人30分程度

■杉並で暮らす外国人のためのにほんご教室
日時：6年1月10日〜3月25日の
(1)月・水曜日…午前9時30分〜11時30分
(2)火・金曜日…午後7時〜9時
(いずれも祝日を除く。各計20回)
場所：
(1)セシオン杉並(梅里1-22-32)
(2)オンラインで実施
講師：にほんご学習すぎなみの会
対象：区内在住・在勤・在学の外国人
費用：各6000円(別途テキスト代)
申込み：Eメール(記入例)で、6年1月6日までににほんご学習すぎなみの会
【電子メール】suginaminihongo@gmail.com

問合せ：
・同会【電話】090-7212-7909
・社会教育センター【電話】3317-6621
その他：クラス分け面接を6年1月8日(祝)、合同学習会を6年3月20日(祝)に実施

■管理栄養士による栄養・健康ミニ講座
日時・場所・内容：
(1)6年1月11日(木)…血液中の中性脂肪、コレステロールを減らそう(高井戸保健センター〔高井戸東3-20-3〕)
(2)12日(金)…気になる血糖値改善の食事対策(荻窪保健センター〔荻窪5-20-1〕)
(3)23日(火)…高血圧の予防は、まず減塩から(高円寺保健センター〔高円寺南3-24-15〕)
いずれも午前10時〜10時45分
対象：区内在住・在勤・在学の方

申込み・問合せ：電話で、
(1)高井戸保健センター【電話】3334-4304
(2)荻窪保健センター【電話】3391-0015
(3)高円寺保健センター【電話】3311-0116

■講演会「思いやりだけでは解決しない性的マイノリティの今とこれから」
日時：6年1月14日(日)午後2時～4時
場所：区役所第4会議室(中棟6階)
講師：LGBT法連合会事務局長・神谷悠一
対象：区内在住・在勤・在学の方
定員：80名(申込順)

申込み・問合せ：電話・Eメール(記入例)に在住・在勤・在学の旨も書いて、区民生活部管理課男女共同・犯罪被害者支援係
【電話】5307-0347【電子メール】danjo-t@city.suginami.lg.jp
その他：生後7カ月～就学前の託児あり(定員あり〔申込順〕。6年1月4日までに同係)

■はじめての男性料理教室
日時：6年1月16日(火)午前10時～午後0時30分
場所：高井戸保健センター(高井戸東3-20-3)
内容：メニュー白身魚のホイル蒸し、豚汁、キャベツの塩こんぶあえ
講師：NPO法人すぎなみのたね理事長・宮崎圭子、調理師・石井美枝子
対象：区内在住・在勤の男性
定員：6名(申込順)
費用：700円

申込み・問合せ：電話で、6年1月12日までに高井戸保健センター
【電話】3334-4304
その他：エプロン・三角巾・マスク・手拭き・布巾持参。長寿応援対象事業

■休日母親学級・休日パパママ学級
◇休日母親学級
日時：6年2月4日(日)午前10時～11時30分
場所：オンラインで実施
内容：妊娠中の過ごし方、お産の流れ、母乳・産後の話ほか
対象：区内在住で妊娠中の方
定員：100名

◇休日パパママ学級
日時：
(1)6年2月4日(日)午後1時30分～3時
(2)17日(土)・25日(日)午前9時30分～正午・午後1時30分～4時
場所：
(1)オンラインで実施
(2)子ども・子育てプラザ下井草(下井草3-13-9)
内容：お産の流れ、産後の心の変化、抱っこ・おむつ替え・もく浴の仕方ほか
対象：区内在住の初産で実施日時点妊娠24週～36週6日のカップル
定員：
(1)100組
(2)各24組

いずれも
講師：助産師ほか
申込み：ポピンズプロフェッショナルHPから6年1月5日までに申し込み
【HP】https://poppins-education.jp/parentsclass_suginami/

問合せ：杉並区休日パパママ学級・休日母親学級担当
【電話】3447-5826
その他：結果は6年1月15日までに通知。応募者多数の場合は出産予定日などで調整。持ち物は決定通知を参照。車での来場不可

■家族介護教室
◇介護保険ってどんなもの?ケアマネージャーに気軽に聞いてみよう
日時：6年1月23日(火)午後1時30分〜2時30分
場所：にんじん・荻窪ふれあいの家(荻窪2-29-3)
講師：介護支援専門員・畑中香代子
対象：区内在住・在勤の方ほか
定員：10名(申込順)

申込み・問合せ：電話で、にんじん・荻窪ふれあいの家
【電話】3220-9637

◇「来たる日のための」生前整理
日時：6年1月24日(水)午後2時〜3時
場所：方南二丁目福祉施設(方南2-6-28)
講師：アールキューブあんしんネット事業部長・石見良教
対象：区内在住・在勤の方ほか
定員：12名(申込順)

申込み・問合せ：電話で、ケア24方南
【電話】5929-2751

◇みんなのフレイル予防〜自分の健康を大切に
日時：6年1月26日(金)午前10時〜11時
場所：セシオン杉並(梅里1-22-32)
講師：リハビリ専門デイサービスリハラボ理学療法士・瀬戸章寛
対象：区内在住・在勤の方ほか
定員：20名(申込順)

申込み・問合せ：電話で、ケア24梅里
【電話】5929-1924