イベントひろば「講演・講座」〔荻窪保健センター〕

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◆らくらく歩行筋トレ教室
日時：
(1)5月14日、6月4日・25日
(2)5月21日、6月11日、7月2日
(3)5月28日、6月18日、7月9日
いずれも火曜日、午前9時30分～10時30分(各計3回)
場所：
(1)大宮前体育館(南荻窪2-1-1)
(2)杉並保健所(荻窪5-20-1)(3)荻窪体育館(荻窪3-47-2)
講師：健康運動指導士ほか
対象：区内在住の65歳以上で当日に介助の必要がない方
定員：各20名(申込順)
申込み：電話で、同センター
その他：お持ちの方は、はつらつ手帳、(1)(3)は上履き・靴袋持参

◆介護予防・フレイル予防のための65歳からの身体能力測定会
日時：5月21日(火)
受け付け…午後2時～2時40分
場所：TAC杉並区上井草スポーツセンター(上井草3-34-1)
内容：基本チェックリスト、身体能力測定(身長・筋肉量・握力・5m通常歩行)、フレイルチェック
対象：区内在住の65歳以上で当日に介助の必要がない方
その他：上履き・お持ちの方は、はつらつ手帳持参。長寿応援対象事業

◆人生100年時代!はつらつ生活のための口腔(こうくう)ケアと栄養講座
日時：6月6日(木)・13日(木)・20日(木)午前10時～正午(計3回)
場所：杉並保健所(荻窪5-20-1)
講師：歯科衛生士・管理栄養士・健康運動指導士
対象：区内在住の65歳以上で当日に介助の必要がない方
定員：30名(申込順)
申込み：電話で、5月24日までに同センター
その他：お持ちの方は、はつらつ手帳持参。長寿応援対象事業

◆「ウオーキング講座」歩いて延ばそう健康寿命
日時：6月13日(木)・20日(木)・27日(木)午後2時～4時(計3回)
場所：高齢者活動支援センター(高井戸東3-7-5)
講師：NPO法人杉並さわやかウオーキング
対象：区内在住の65歳以上で当日に介助の必要がない方
定員：15名(抽選)
申込み：はがき(記入例)で、5月20日までに荻窪保健センター
その他：お持ちの方は、はつらつ手帳持参。ウオーキング記録ノートを差し上げます。長寿応援対象事業

いずれも

問合せ：荻窪保健センター
〒167-0051　荻窪5-20-1
【電話】3391-0015