5月31日～6月6日は禁煙週間

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■5月31日は世界禁煙デー
たばこは喫煙者だけでなく、家族・周囲の方の健康にも影響を及ぼします。禁煙に踏み切れない方、この機会に改めてたばこの健康影響を確認してみませんか。

◇たばこの煙には約7000種類の化学物質が含まれています
たばこの煙には、約70種類の発がん性物質が含まれています。喫煙によって、これらの物質が血液を通じ全身に運ばれ、COPD(慢性閉塞性肺疾患)・虚血性心疾患・脳卒中などの原因となります。

◇「ニコチンの依存性」によって禁煙しにくくなっています
たばこの煙に含まれるニコチンは、ヘロイン・コカインなどの薬物と同じ特徴・強度を持ち、たばこへの依存性を高めます。脳は、ニコチンによる「すっきりする」「落ち着く」などの刺激をいつまでも覚えていて、決意するだけでは禁煙できないのが現状です。
また、加熱式たばこにも紙巻きたばことほぼ同量のニコチンが含まれているため、加熱式たばこで禁煙できるということはありません。ニコチン依存性を理解して、禁煙補助薬・禁煙外来などを活用しましょう。

◇COPD(慢性閉塞性肺疾患)とたばこの深い関係
COPDの主な原因はたばこで、患者の90%以上が喫煙者です。喫煙者のうちCOPDになる人は15%程度で、禁煙しない場合、10年後には死亡率が30%以上増加するといわれています。
禁煙することで発症リスクを軽減でき、既に発症している方も症状の進行を防ぐことができます。

◇専門家の力を借りて禁煙してみましょう
次の(1)～(4)を満たす方は、保険適用の禁煙治療を受けることができます。区内の禁煙外来を行っている医療機関は、区ホームページをご確認ください。
(1)現在喫煙中で、直ちに禁煙しようと考えている。
(2)ニコチン依存症に係るスクリーニングテストの結果が5点以上である。
(3)医療機関での禁煙治療の同意書に、署名を求められた場合は同意する。
(4)35歳以上の方は、1日平均喫煙本数×喫煙年数が200以上である。

◇飲食店を経営している方へ
「東京都受動喫煙防止条例」により、飲食店では「禁煙店」「喫煙専用室あり」「喫煙可能店」などのいずれかを表示する義務があります。店頭などの分かりやすいところに表示してください。

■たばこの健康影響の展示会
日時：5月28日(火)～31日(金)午前8時30分～午後5時(31日は4時まで)
場所：区役所1階ロビー

問合せ：杉並保健所健康推進課健康推進係
【電話】3391-1355