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自治体の皆さまへ

市からのお知らせ~健康

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東京都東村山市

■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時:5月12日(金)・18日(木)・25日(木)午前9時30分~11時(全3回)
内容:いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時:5月16日(火)・19日(金)・26日(金)午前9時30分~11時(全3回)
内容:全身を使ったリズム体操とストレッチ等

(3)ロコトレ教室
日時:5月23日(火)・30日(火)午前10時~11時30分(全2回)
内容:ストレッチや簡単な筋力トレーニング、看護師や管理栄養士による講話

(1)~(3)共通
場所:(1)(2)スポーツセンター、(3)廻田公民館(廻田町4-19-1) ※車での来場はご遠慮ください。
対象:市内在住・在勤のかた、(1)(3)30名程度、(2)40名程度
講師:東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー ※動きやすい服装で
申込み:直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、4月11日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項:性別・年齢
※参加の決定は4月18日(火)までに通知します。定員に満たない場合は同日午後1時から電話と窓口で受付(先着順)

問合せ:スポーツセンター
【電話】393・9222

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