市からのお知らせ～健康

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■認知症サポーター養成講座
認知症の病状や認知症のかたとの接し方などについて学び、サポーターとして身近なかたを支援しませんか。
日時・場所：
(1)10月24日(火)午後2時～3時30分…スポーツセンター(久米川町3-30-5)
(2)10月14日(土)午後1時30分～3時30分…社会福祉センター(諏訪町1-3-10)
(3)10月27日(金)午後1時30分～3時30分…多摩湖町ふれあいセンター(多摩湖町1-18-16)
対象：市内在住・在勤のかた、(1)先着30名、(2)(3)先着20名
申込み：10月3日(火)から各開催日前日までの平日午前9時～午後5時に電話で(1)中部地域包括支援センター(【電話】394・6662)、(2)(3)北部地域包括支援センター(【電話】397・5123)へ
※受講者全員に「認知症サポーターカード」をお渡しします。

問合せ：
各地域包括支援センター
市・健康増進課

■健康講座　こころの健康とヨガ
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想を体験し、心と体をリフレッシュしませんか。
日時：11月1日(水)午前10時～11時30分
場所：中央公民館(本町2-33-2)
対象：市内在住のかた、40名　※応募者多数の場合は抽選
講師：田村恵美氏(フィットネスインストラクター)
持ち物：飲み物　※動きやすい服装で
申込み：直接、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、10月2日(月)～13日(必着)に健康増進課(いきいきプラザ1階)へ
特記事項：生年月日

問合せ：健康増進課

■元気アップ体操体験会
誰でも簡単にできる介護予防体操を体験しませんか。体験会後もグループを作り、体操を継続して行う場合は理学療法士が直接指導します。
日時：10月26日(木)午前10時～11時30分(15分前から受付開始)
場所：富士見公民館(富士見町5-4-51)　※車での来場はご遠慮ください。
定員：先着30名
講師：青木慶司氏(理学療法士)
持ち物：飲み物、タオル　※動きやすい服装と靴で
申込み：10月3日(火)から電話で西部地域包括支援センター(【電話】397・1091、平日午前9時～午後5時)へ

問合せ：健康増進課

■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：11月2日～16日の毎週木曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：11月10日～24日の毎週金曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：全身を使ったリズム体操とストレッチ

(3)ロコトレ教室
日時：11月21日(火)・28日(火)午前10時～11時30分(全2回)
内容：ストレッチや簡単な筋力トレーニング、看護師や管理栄養士による講話

(1)～(3)共通
場所：(1)(2)スポーツセンター、(3)中央公民館(本町2-33-2)　※車での来場はご遠慮ください。
対象：市内在住・在勤のかた、(1)30名程度、(2)40名程度、(3)50名程度
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー　※動きやすい服装で
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、10月10日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別・年齢
※参加の決定は10月17日(火)までに通知します。定員に満たない場合は同日午後1時から電話と窓口で受付(先着順)

問合せ：スポーツセンター
【電話】393・9222