市からのお知らせ～健康

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■我がごと講座　知ってもらいたい!訪問看護のおはなし
ご自身や身近なかたが、病気や障害のために医療や介護が必要になった時に、専門職による支援を受けながら生活をする「在宅療養」という選択肢があります。
住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けるため、在宅療養を支えるサービスのひとつである訪問看護について、地域で訪問看護を行っている看護師から学びます。
日時：11月18日(土)午前10時～11時30分(30分前から受付開始)
場所：サンパルネ内「コンベンションホール」(ワンズタワー2階)
対象：市内在住・在勤のかた、先着60名程度
講師：戸部牧子氏(東京白十字訪問看護ステーション看護師)
持ち物：筆記用具
申込み：11月2日(木)～16日(木)に電話で基幹型地域包括支援センター(【電話】392・7778、平日午前9時～午後5時)又は直接健康増進課(いきいきプラザ1階)へ

問合せ：
同地域包括支援センター
市・健康増進課

■スマートライフ講演会+健康エクササイズ
日時：12月2日(土)午前9時30分～11時　※20分前から受付開始
場所：スポーツセンター(久米川町3-30-5)　※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住・在勤・在学のかた、先着30名程度
内容・講師：
・講演会「QandAで答える口腔疾患と健康寿命」…岩﨑玲二氏(東村山市スポーツ科学委員会委員)
・座りながらできる簡単エクササイズ…東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー
持ち物：タオル、飲み物　※動きやすい服装で
申込み：11月1日(水)～12月1日(金)に電話又は直接スポーツセンター(【電話】393・9222)へ

問合せ：スポーツセンター
【電話】393・9222

■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：12月7日～21日の毎週木曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：12月8日～22日の毎週金曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：全身を使ったリズム体操とストレッチ

(3)ロコトレ教室
日時：12月12日(火)・26日(火)午前10時～11時30分(全2回)
内容：ストレッチや簡単な筋力トレーニング、看護師や管理栄養士による講話

(1)～(3)共通
場所：(1)(2)スポーツセンター、(3)萩山公民館(萩山町2-13-1)　※車での来場はご遠慮ください。
対象：市内在住・在勤のかた、(1)(3)30名程度、(2)40名程度
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー　※動きやすい服装で
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、11月14日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別・年齢
※参加の決定は11月21日(火)までに通知します。定員に満たない場合は同日午後1時から電話と窓口で受付(先着順)

問合せ：スポーツセンター
【電話】393・9222