市からのお知らせ～健康

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■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：2月1日～15日の毎週木曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：2月2日～16日の毎週金曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：全身を使ったリズム体操とストレッチ

(1)(2)共通
場所：スポーツセンター　※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住・在勤のかた、(1)30名程度　(2)40名程度
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー　※動きやすい服装で
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、1月16日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別・年齢
※参加の決定は1月23日(火)までに通知します。定員に満たない場合は同日午後1時から電話と窓口で受付(先着順)

問合せ：スポーツセンター
【電話】393・9222

■ふまねっと体験会　講演会と同時開催
ふまねっと運動とは、認知機能や歩行機能の改善に効果的な、マス目に沿って歩く頭と体を使った簡単な運動です。開発者による講演会「ふまねっと運動で、共生社会の健康づくり」も同時開催します。
日時：1月31日(水)午後2時～4時(午後1時45分から受付開始)
場所：市民センター(本町1-1-1)
対象：市内在住の65歳以上で介助なく歩けるかた、先着40名
講師：北澤一利氏(認定NPO法人ふまねっと理事長)
持ち物：タオル、飲み物、室内用運動靴　※動きやすい服装で
申込み：1月9日(火)～30日(火)の平日午前9時～午後5時に電話で中部地域包括支援センター(【電話】394・6662)へ

問合せ：健康増進課