市からのお知らせ～健康

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■健康講座　食事で骨粗しょう症を予防する
骨粗しょう症の予防に役立つ食事について学びます。
日時：3月1日(金)午前10時～11時30分
場所：いきいきプラザ3階「マルチメディアホール」
対象：
・会場参加…市内在住のかた、40名
・オンライン参加…市内在住のかた、100名
※応募者多数の場合は抽選、結果は2月下旬に通知予定
※オンライン参加はZoomを使用し、通信費用は参加者負担となります。
講師：宇都桂子氏(管理栄養士)
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、2月1日(木)～15日(必着)に健康増進課(いきいきプラザ1階)へ
特記事項：生年月日、メールアドレス(オンライン参加のかた)

問合せ：健康増進課

■60歳以上のかたの体力測定
自分の体力を知り、日常生活を見直すよい機会です。ぜひご参加ください。
日時：3月17日(日)午前9時～正午(20分前から受付開始)
場所：スポーツセンター(久米川町3-30-5)　※車以外での来場にご協力ください。
対象：60歳以上の市内在住・在勤のかた、先着30名程度
内容：身長・体重等の身体測定、握力等の体力測定
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物　※動きやすい服装で
申込み：2月3日(土)～3月5日(火)に電話又は直接スポーツセンター(【電話】393・9222)へ

問合せ：スポーツセンター
【電話】393・9222

■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：3月7日～21日の毎週木曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：3月8日～22日の毎週金曜日午前9時30分～11時(全3回)
内容：全身を使ったリズム体操とストレッチ

(1)・(2)共通
場所：スポーツセンター　※車での来場はご遠慮ください。
対象：市内在住・在勤のかた、(1)30名程度、(2)40名程度
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー　※動きやすい服装で
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、2月13日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別・年齢
※参加の決定は2月20日(火)までに通知します。

問合せ：スポーツセンター
【電話】393・9222