市からのお知らせ～健康

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■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：6月6日(木)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分(全2回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：6月14日(金)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分、21日(金)午前9時～10時(全3回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：全身を使った体操と筋力トレーニング、ストレッチ

(3)カラダメイク教室
日時：6月25日(火)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分(全2回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：筋力バランスを整えて正しい姿勢になるための運動

※(1)(2)(3)は各回同じ内容です。

(4)ロコトレ教室
日時：6月11日(火)・18日(火)午前9時45分～10時45分(全2回)
内容：ストレッチや簡単な筋力トレーニング、看護師や管理栄養士による講話

(1)～(4)共通
場所：(1)(2)(3)スポーツセンター、(4)富士見公民館(富士見町5-4-51)　※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住・在勤・在学のかた、(1)(4)30名程度、(2)40名程度、(3)20名程度
※医師から運動を止められているかたはご参加できません。
※動きやすい服装で
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、5月14日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別、年齢、参加希望日時((1)(2)(3)のみ)
※参加の決定は5月21日(火)までに通知します。

問合せ：スポーツセンター
【電話】393-9222

■スマートライフ講演会
日時：6月22日(土)午前9時30分～11時　※20分前から受付開始
場所：スポーツセンター(久米川町3-30-5)　※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住・在勤・在学のかた、60名程度
内容・講師：講演会「子どもが体を動かすことが好きになる運動・スポーツ指導の在り方～幼児期の運動遊びからジュニア期の競技スポーツまで～」…吉永武史氏(東村山市スポーツ科学委員会委員)
申込み：6月21日(金)までに電話又は直接スポーツセンター(【電話】393-9222)へ

問合せ：スポーツセンター
【電話】393-9222