フレイル予防でずっと元気に!

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フレイルとは、体力や気力の低下により、要介護になる危険性が高い状態のことです。フレイル予防には、栄養(口腔)・運動・社会参加の3つがそろうことで、効果が高まり、進行を遅らせたり、元気な状態に戻ることが期待できます。

■フレイルに気づく!
○65歳以上のかた向け　シニアのための栄養フェスティバル
民間企業等による食・栄養に関連したブースや、イレブン・チェック(指輪っかテストと11個の質問による簡易フレイルチェック)を体験できます。
日時：9月15日(日)午前9時30分～正午
場所：いきいきプラザ
申込み：不要、直接会場へ
費用：無料

○フレイルチェック
質問票と測定を通じて、「栄養・運動・社会参加」の面からご自身の健康状態に気づくことができます。
※結果説明まで含め、約90分かかります。
日時：10月4日(金)午後2時～4時
場所：萩山公民館(萩山町2-13-1)
対象：市内在住で要介護認定を受けていない65歳以上のかた、15名
※応募者多数の場合は抽選、結果は9月下旬に通知予定
申込み：直接(はがき持参)、往復はがきに必要事項と特記事項を明記、又は右記コードから9月2日(月)～10日(必着)に健康増進課へ
※二次元コードは本紙参照
特記事項：生年月日、年齢

■フレイル予防を学ぶ!
○フレイル予防教室(全3回コース)
フレイル予防に必要な「運動」「栄養」「口腔ケア」それぞれについて学びます。また、高齢期における正しい食事を学ぶため、毎回、参加者同士の会食用にお弁当をご用意します。
※弁当は持ち帰り不可
※食物アレルギー、病気に応じた食事制限への対応は行っていません。
日時：10月10日、11月14日、12月12日(各日木曜日)　午前11時～午後1時
※原則全日参加
場所：萩山憩いの家(萩山町2-3-11)
対象：市内在住で要介護認定を受けていない65歳以上のかた、18名
※応募者多数の場合は抽選、結果は9月下旬に通知予定
申込み：直接(はがき持参)、往復はがきに必要事項と特記事項を明記、又は右記コードから9月18日(必着)までに健康増進課へ
※二次元コードは本紙参照
特記事項：生年月日

問合せ：健康増進課