市からのお知らせ～健康

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■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：10月3日(木)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分(全2回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：10月11日(金)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分、18日(金)午前10時15分～11時15分(全3回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：全身を使った体操と筋力トレーニング、ストレッチ

(3)カラダメイク教室
日時：10月22日(火)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分(全2回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：筋力バランスを整えて正しい姿勢になるための運動

※(1)(2)(3)は各回同じ内容です。

(4)ロコトレ教室
日時：10月8日(火)・15日(火)午前9時45分～10時45分(全2回)
内容：ストレッチや簡単な筋力トレーニング、看護師や管理栄養士による講話

(1)～(4)共通
場所：(1)(2)(3)TAC東村山スポーツセンター、(4)萩山公民館(萩山町2-13-1)
※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住・在勤・在学のかた、(1)(4)30名程度、(2)40名程度、(3)20名程度
※医師から運動を止められているかたはご参加できません。
※動きやすい服装で
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、9月10日(必着)までにTAC東村山スポーツセンター(〒189-0003　久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別、年齢、参加希望日時((1)(2)(3)のみ)
※参加の決定は9月18日(水)までに通知します。

問合せ：TAC東村山スポーツセンター
【電話】393-9222

■健康講座　若年性認知症について知ろう
認知症を65歳未満で発症した場合、「若年性認知症」と呼ばれます。正しい知識を身につけ、早期の気づきに繋げてください。
日時：10月3日(木)午前10時～11時30分
場所：いきいきプラザ3階「マルチメディアホール」
定員：
・会場参加…市内在住のかた、40名
・オンライン参加…100名
※応募者多数の場合は抽選、結果は9月上旬に通知予定
※ZOOMを使用します。
※通信費用は参加者負担となります。
講師：来島みのり氏(東京都多摩若年性認知症総合支援センター)
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、9月2日(月)～13日(必着)で健康増進課へ。
特記事項：生年月日、メールアドレス(オンライン参加のかた)

問合せ：健康増進課

■家族介護者向け講座「知ってもらいたい!お口のケアのこと」
お口のケアについて、入れ歯のはずし方からお手入れの方法など、介護を初めて行うかたにもわかりやすい基本的なお口のケアについて学びます。
日時：10月5日(土)午前10時～11時15分
場所：社会福祉協議会(野口町1-25-15)
対象：市内在住のかた、先着20名
※介護関連の資格所有者や施設等で働いているかたはお控えください。
持ち物：ご自宅で使用している入れ歯用お手入れブラシ(デモンストレーション中心で、実習は予定していません。)
講師：歯科衛生士(かわせ歯科医院)
申込み：9月3日(火)～9月30日(月)の平日午前9時～午後5時に電話で基幹型地域包括支援センター(【電話】392-7778)へ

問合せ：
同センター
健康増進課