健康コラム「毎日ががん予防」

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■第5回 プレコンセプションケア
プレコンセプションケア(プレコン)とは全ての世代が将来のライフプランを考えて健康と向き合うことを意味します。そして、次世代を担う子ども達に健康の重要さを伝え、より良好な社会のサイクルを創ることを目標にしています。

プレコンが注目される背景には、妊娠を成立しにくくする要因として肥満、やせ、運動不足、喫煙、ストレスなど生活習慣に関係する事柄が多いことが分かってきたことがあります。これらは生活習慣に深く関係する要因であり、性別に関係なく妊娠を成立させにくくします。さらに、良い生活習慣の維持は生涯にわたっての健康にも関係してきます。だから、性別に関係なく全世代への健康教育が大切になります。

それでは具体的に何をすれば良いのでしょうか。それは厚生労働省の「健やか親子21」の成果物である『プレコンノート』に記載されている5つのアクションです。
・いまの自分のからだとこころを知ることができる
・生活を整えることができる
・今の自分の体をチェックし、よりよくすることができる
・かかりつけ医とつながることができる
・ライフプランを立てることができる

詳細は『プレコンノート』をお読みいただければ幸いですが、今から一つずつでもこのアクションを行うことで皆様がより健康にお過ごしいただけたら嬉しいです。

千葉大学大学院医学研究院　共同研究講座
次世代予防医療創生講座　中川　良特任教授