【福祉】フレイル予防キャラバン

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◆FC東京andミズノによるシニア向け体験プログラム
加齢とともに心身が衰え、要介護状態に近付くことを「フレイル」といいます。特別教室や体験会・パネル展示を通してフレイルを正しく理解し、「介護予防」「閉じこもり予防」「健康づくり」を始めるきっかけを提供します。

◇特別教室

参加の際は、運動できる服装でお越しください。

・FC東京の体操教室
サッカー・Jリーグで活躍するFC東京普及部のコーチが、男女問わず誰でもできるシニア向けの体操教室を実施します。ボールを使って楽しく体を動かしましょう。

・ミズノのラララサーキット・ライト
自体重を使った筋力トレーニングと、有酸素運動のリズム体操を交互に行う、楽しいサーキットエクササイズを実施します。デュアルタスク運動で、体も脳も活性化させましょう。

申込：12月18日10：00から申込フォーム(本紙二次元コード参照)・電話で
※複数の特別教室に申し込み可

◇体験会(10：00～12：00、13：00～15：00)
・ミズノの歩行タイプ・歩行能力測定
自身の歩行の姿勢を測定し、歩き方の特徴を分析することで、よく使う大事な筋肉をピンポイントでトレーニングすることができます。
申込：当日会場で

≪共通事項≫
場所：児童青少年センター　フレンズ本町地下2階アリーナ
対象：区内在住・在勤・在学の人

問合せ：渋谷フレイル予防フェア運営事務局((株)グリーンアップル内)
【電話】03-6427-1085((月)～(金)10：00～18：00※祝日を除く)【Eメール】info@shibuya-frail-yobou.tokyo