【福祉】介護予防・フレイル予防

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◆元気すこやか事業smileトレーニング(オンライン講座)(全12回)(オンライン)
日時：11月1日～6年1月31日の(水)14：00～14：30
※11月29日、6年1月3日を除く
配信：Zoom(ズーム)
※ビデオ通話による双方向のやりとりあり
内容：呼吸筋のストレッチや、足の筋力・バランス力などを鍛え、歩く力を維持するトレーニング
※運動強度…普通に歩くよりも小さい
対象：区に住民登録のある65歳以上で、自宅で参加できる環境があり、自身でZoomの操作ができる人
定員：25人(抽選)
※来場型の教室に参加していない人優先
申込：9月29日までに申込フォーム(本紙二次元コード参照)で
※元気すこやか事業下期の運動講座に当選した人も申し込み可

問合せ：かんなみの杜・渋谷
【電話】03-5784-3872【FAX】03-5784-3876

◆若返るダイヤモンド体操

対象：区内在住でおおむね60歳以上の人
※通院中の人は医師へ相談
申込：当日会場で

問合せ：介護保険課介護総合事業係
【電話】03-3463-1888【FAX】03-5458-4934

◆「お口のアンチエイジング」〜口から始めるフレイル予防(全2回)

内容：歯科医師指導による口腔(こうくう)機能検査(咀嚼(そしゃく)力検査、口腔水分計測、舌圧測定など)、顔・口のトレーニングの紹介
対象：区に住民登録のある65歳以上で、自分で通所でき、記名式アンケートに回答可能な人
定員：各20人(抽選)
申込：10月20日(消印有効)までに電話・郵送(本紙6ページ必要事項のほか生年月日を記入)で、〒150-0011東3-14-13ひがし健康プラザ2階渋谷区口腔保健支援センタープラザ歯科診療所(【電話】03-5466-2770)、または電話で渋谷区歯科医師会(【電話】03-3770-2341)へ

問合せ：介護保険課介護総合事業係
【電話】03-3463-1888【FAX】03-5458-4934