【福祉】自分の元気度をチェックしよう! フレイル健康チェック

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加齢とともに心身が衰え、要介護状態に近づく「フレイル」の早期発見と改善に取り組むきっかけづくりとして、デジタル技術を活用した各種測定や健康増進プログラムなどを実施します。皆さんで楽しみながら、フレイル健康チェックをしてみませんか。
対象：区内在住で65歳以上の人
申込：1月27日18：00までに専用サイトまたは電話でフレイル健康チェック運営事務局(東急不動産(株)内)へ
(【電話】050-3805-2108　※平日9：30～18：00)
※初めての人優先
※抽選結果は、2月4日以降に通知します。
※参加には健康チェックシートの事前回答が必須になります。

◆実施内容
◇各種測定(全11項目)
時間：10：00～12：30(予定)
※測定後に測定結果の解説を行います。
※10：00から一斉に測定を開始するため、参加開始時間によっては、全ての測定ができない場合があります。
内容：
1　身長
2　握力
3　指輪っかテスト　自分の指と脚を使った筋肉量の簡易チェックができます。
4　体重
5　BMI·体組成計　体組成計を用いて、体重・筋肉量・脂肪量などを見える化します。
6　歩行姿勢　カメラの前を歩くだけで、歩行姿勢と歩行年齢を評価します。
7　栄養チェック　分析ソフトで1食分の栄養素と食品のバランスを診断します。
8　咀嚼(そしゃく)力チェック　咀嚼チェックガムとアプリで咀嚼能力を評価します。
9　聴力チェック　聴力チェックアプリで「聴きとる脳力」をチェックします。
10　足腰筋力「椅子の立ち座り」の回数をタブレットで計測して、足腰筋力を評価します。
11　バランス力　「片足立ち」の時間をタブレットで計測して、バランス力を評価します。

◇健康増進プログラム(希望者のみ)
時間：12：30〜14：00(予定)
内容：フレイル予防の講話、自宅でできる簡単なストレッチと筋力トレーニング体験

◇リハビリテーション専門職による測定結果に基づく個別相談(希望者のみ)
時間：12：30〜14：00(予定)

参加者にはもれなくオリジナルノベルティーをプレゼント
測定結果の用紙はその場で受け取れます。
イベント参加で渋谷区ハチさんポイント「ハチさんポ」100ポイントをプレゼントします

問合せ：介護保険課介護総合事業係
【電話】03-3463-1888【FAX】03-5458-4934