令和5年度「ミニ健30、水中健康トレーニング」参加者募集

8／27

●対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定します。

●内容と実施期間
(1)ミニ健30(令和6年1～3月)
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。(週1回・全10回・1回30分程度)
(2)水中健康トレーニング(令和6年1～3月)
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。(週1回・全12回・1回90分程度)
※参加できるコースは表2の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。

●ところ
表2　プログラム一覧(抽選)

●費用
無料

●申し込み
電話または直接、12月15日(金)までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等で配布しています。
※結果は12月下旬に郵送します。

担当課：高齢者支援課介護予防推進係

問い合わせ：各会場
【電話】表2参照