7月開始「ミニ健30」「水中健康トレーニング」参加者募集

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●対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定します。

●内容・とき
ミニ健30：7～9月(週1回・全10回・1回30分程度)
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
水中健康トレーニング：7～10月(週1回・全12回・1回90分程度)
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
※参加できるコースは表2の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。

表2　プログラム一覧

●ところ
表2のとおり(抽選)

●費用
無料

●申し込み
電話または直接、6月4日(日)までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各⾼齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係にあります。
※結果は6月中旬に郵送します。

担当課：⾼齢者支援課介護予防推進係

問い合わせ：各会場
【電話️】表2参照