令和7年1月「ミニ健30」、「水中健康トレーニング」参加者募集

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●対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定させていただきます。

●申し込み
電話または直接、12月15日(日)までに、参加を希望する会場へお問い合わせください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター、各総合支所区民課保健福祉係等にあります。
※抽選結果は12月下旬に申込者全員へ郵送します。

●ところ
表3のとおり(抽選)

●費用
無料

●内容と実施期間
(1)ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
とき：令和7年1～3月(週1回・全10回・1回30分程度)
(2)水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
とき：令和7年1～3月(週1回・全12回・1回90分程度)

※参加できるコースは表3の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。

【表3】プログラム一覧

担当課：高齢者支援課介護予防推進係

問い合わせ：各会場
【電話】表3参照