令和6年度7月開始「ミニ健30」「水中健康トレーニング」参加者募集

9／26

●対象
申込時に60歳以上の区民で、1人で会場まで通うことができ、継続して参加できる人
※安全のため事業の前後に血圧を測定します。

●ところ
表1のとおり(抽選)

表1　プログラム一覧

●費用
無料

●申し込み
電話または直接、6月4日(火)までに、参加を希望する会場へご相談ください。申請等の手続きを行います。
※ご案内・申込書は各会場、各高齢者相談センター等にあります。
※抽選結果は6月中旬に申込者全員へ郵送します。

●内容と実施期間
1　ミニ健30
自主的に継続して運動ができるよう、自宅でもできる介護予防運動を実施します。
とき：7～9月(週1回・全10回・1回30分程度)
2　水中健康トレーニング
水の浮力を利用して、バランス力や体力の維持向上をめざします。
とき：7～10月(週1回・全12回・1回90分程度)
※参加できるコースは表1の全コースのうち、1人1コースのみです。
※原則「みんなと元気塾」(本紙5面参照)と併用はできません。
※詳しくは、各会場へお問い合わせください。

問い合わせ：各会場
【電話】表1参照