〈3月は自殺対策強化月間です〉みんなで支え合って、生きる道を選べる港区へ

14／35

■死にたいくらい、こころが疲れたとき
毎日の暮らしの中で「消えてしまいたいほど辛い」等という悩みがあるときは、1人で抱え込まず、勇気を出して相談してみませんか。

□こころの健康・生きるための情報ラウンジ
*「生きるための情報ラウンジ」で検索

□こころの健康相談(精神保健福祉相談)
月4回精神科医師が、区内在住・在勤者のこころの病気や依存症、認知症等について相談に応じます。
とき：4月10日(木)・18日(金)・28日(月)
※時間はお問い合わせください。
ところ：みなと保健所
申し込み：電話で、健康推進課地域保健係へ。
※保育あり(4カ月～就学前。各日1週間前までに、お申し込みください)

□港区いのちのサポート相談
辛い気持ちを抱えている人、その家族に対して相談員による相談、関係機関への紹介等を行い、安心して港区で生活できるための支援を行っています。

□わかちあいの会みなと
自死で身近な人を亡くした人が、ありのままの思いを話し、遺族同士で支え合う場です。
とき：3月26日(水)午後1時30分～3時30分
ところ：みなと保健所
申し込み：当日直接会場へ。
※保育あり(4カ月～就学前、2人。電話で、3月19日(水)までに、健康推進課地域保健係へ)

■自殺防止!東京キャンペーン
□東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～
困りごとや悩み別の相談窓口(電話、LINE相談)のご案内や自殺対策に関するさまざまな情報を発信しています。

□特別相談
都では、相談の受付時間延長等を行います。悩んでいる人のための相談窓口です。1人で抱えず、ご利用ください。

□こころといのちの講演会
「妊娠・出産とメンタルヘルス～母と子の笑顔を守るために～」
とき：3月15日(土)午前10時30分～11時45分
申し込み等の詳細は東京都保健医療局HPをご覧ください。

■こころの体温計
パソコンや携帯電話を使って、簡単な質問に回答することで、気軽に自分のストレス度・落ち込み度等をチェックできます(利用は無料、通信費は自己負担です)

■あなたもゲートキーパーです
ゲートキーパーとは悩んでいる人に気付き、声を掛け、話を聞いて必要な支援につなげ見守る「命の門番」です。港区HPで、ゲートキーパーについて学べる研修動画を配信しています。
*「ゲートキーパー」で検索

問い合わせ：健康推進課地域保健係
【電話】6400-0084【FAX】3455-4539