健康と衛生

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◆教室
◇狛江市健康教室「運動だけじゃない、交流から始める健康づくり」
日程・期間：9月13日(金)　午後2時～3時30分
対象・資格：市内在住の方
定員：先着30人(要予約)
※体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください
講師：鈴木一平さん((有)ハイライフサポート健康運動指導士)
※「狛江ちゃきちゃき健康ポイント」対象事業です。

会場・所在地・申込み・問合せ：8月15日(木)午前9時から、電話または専用フォームで健康推進課(あいとぴあセンター)【電話】3488-1181へ。

◇シニア向け体力測定会
日程・期間：9月20日(金)　午後(要予約。予約時に利用時間を指定します)
会場・所在地：上和泉地域センター
対象・資格：65歳以上の市内在住の方
内容：シニア向け5項目の体力測定(握力・開眼片足立ち・歩行速度等)、基本チェックリストの記入
持ち物：動きやすい服装、上履き、飲み物

申込み・問合せ：9月13日(金)までに、高齢障がい課高齢者支援係へ。

◇シニアの絵本読み聞かせ講座　～絵本を読んで、語って、脳を活性化しませんか～
日程・期間：
・講座…9月26日(木)～令和7年1月16日(木)の毎週木曜日(11月14日(木)、令和7年1月2日(木)・9日(木)を除く)
・フォローアップ…令和7年1月23日(木)・30日(木)、2月6日(木)
時間：午前10時～正午
会場・所在地：4階特別会議室
対象・資格：65歳以上で絵本が好きな方、子どもとの交流に関心がある方、認知症予防に取り組みたい方
定員：20人(多数抽選)
※8月15日(木)の募集説明会参加者を優先
内容：発声方法・選書・感情表現など絵本の読み聞かせ技術の習得と実践、受講後の活動支援
※講座前後に簡易な健康診断(脳の元気度チェック・身体計測)あり
講師：読み聞かせインストラクター

申込み・問合せ：9月6日(金)までに、電話または専用フォームで高齢障がい課高齢者支援係へ。

◇こまぱく　～「食」を通じたみんなの居場所～
日程・期間：8月23日(金)　正午～午後2時30分(荒天中止)
会場・所在地：こまえ工房(東和泉1‒32‒21)
対象・資格：高齢者の方、障がいのある方、小さな子どもをお連れの方、地域の方
内容：お弁当・クッキーの販売、栄養士・地域包括支援センター職員等専門職への相談、水引き作り(実費負担あり)等のイベント

問合せ：あいとぴあ地域包括支援センター
【電話】5438-3565

◇誰でもできるハタヨガ(健康ヨガ)
日程・期間：8月29日(木)　午前10時～11時30分
定員：先着10人(要予約)
内容：運動量と呼吸法のバランスが良く心と体を整えるスタンダードなヨガ
講師：榎本佳代さん(ヨガ講師)
持ち物：ヨガマット(持っていない方はバスタオル)、タオル、飲み物

会場・所在地・申込み・問合せ：上和泉地域センター
【電話】3489-9101へ。

◇あいとぴあ地域包括支援センター「65歳からの太極拳ゆったり体操　～座って学べる呼吸法～」
日程・期間：9月4日(水)　午後2時～3時
会場・所在地：あいとぴあセンター
定員：18人
※初めての方を優先
講師：三瓶浩一さん(デイサービスひだまり)
持ち物：飲み物、タオル

申込み・問合せ：8月22日(木)までに、あいとぴあ地域包括支援センター
【電話】5438-3565へ。

◇あいとぴあ地域包括支援センター「65歳からはじめる体力づくり　～いきいき運動教室～」
日程・期間：9月10日(火)・24日(火)、10月8日(火)・22日(火)、11月12日(火)・26日(火)(全6回)
時間：午後1時30分～3時
会場・所在地：多摩川住宅イ号棟集会所(イ‒5号棟1階)
定員：18人(多数抽選)
講師：宮崎正和さん(健康運動指導士)
持ち物：飲み物、室内用運動靴、タオル

申込み・問合せ：8月20日(火)までに、あいとぴあ地域包括支援センター
【電話】5438-3565へ。