〔催し物〕健康長寿のための講座～習って続ける介護予防を学びませんか

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年齢を重ねても、日々元気に過ごすためのヒントを学びましょう。楽しみながらできる脳トレや体操、栄養の話などさまざまな講座があります。詳細は区Webをご覧ください。

対象：医師から運動を止められていない65歳以上のかた
申込み：10月16日から、電話で、介護保険課介護予防係へ
【電話】5722-9608【FAX】5722-9716

■脳リフレッシュ講座
日時：11月26日～7年1月21日(12月31日を除く)の毎週火曜日(全8回)
(1)10：00～11：30
(2)13：30～15：00
場所：
(1)総合庁舎本館1階E会議室
(2)東根住区センター(東が丘1-7-14)
内容：日常に取り入れたい認知症予防の生活習慣や運動を学ぶ
定員：各20人(先着)

■お口と食の健康体操教室
日時：11月19日～12月10日の毎週火曜日13：30～15：30(全4回)
場所：総合庁舎本館1階E会議室
内容：オーラルフレイル(口の機能低下)予防の講話や口と全身の体操、栄養摂取のポイントほか
定員：20人(先着)

■ひざの痛み予防講習会
日時：11月25日(月)・12月2日(月)13：30～15：00(全2回)
場所：自由が丘住区センター(自由が丘1-24-12)
内容：活動的な生活を続けるための、膝の痛みを予防する体操と講話
定員：20人(先着)

■椅子トリムdeフレイル予防(全8回)
内容：椅子を使用した体操で疲れにくい体づくりと、フレイル(虚弱)予防を学ぶ(要支援・要介護認定を受けているかたを除く)

■オンラインでフレイル予防(オンライン会議アプリZoomを使用)
内容：介護予防・フレイル予防に関する講話や自宅で取り組める運動を実践

■フレイルチェック会
内容：質問票や測定機器によるフレイルの測定と、予防のポイント

問合せ：介護保険課介護予防係
【電話】5722-9608【FAX】5722-9716