3月は自殺対策強化月間～誰もが生きる喜びを実感できるまちに

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令和5年の全国での自殺者は2万1818人で、前年に比べて63人減少しました。悩みを抱えている方は、相談してみませんか。また、周りの人が悩んでいることに気付いたら、声をかけてみてください。

■うつ病のサイン・症状
・憂うつ、気分が重い
・何をしても楽しくない
・疲れているのに眠れない
・いつもよりかなり早く目覚める
・イライラして、落ち着かない
・思考力が落ちる
・自分には価値がないと感じる
・死にたくなる

◇身体に現れるサイン
・食欲がない
・頭痛や肩こり
・体がだるい、疲れやすい
・動悸(き)やめまい
・胃腸の不調

◇周囲からみてわかる変化
・口数が減る、表情が暗い
・飲酒量が増える
・涙もろくなった
・遅刻、欠勤が増える
・ミスが増える、反応が遅い

■自殺予防の主な取り組み
◇特設展示
図書館では、関連する本の展示・貸し出しを行います。
・区役所1階ロビー…3月15日(金)まで
・南千住図書館…3月15日(金)～5月8日(水)

◇「こころといのちのカード」の配布
区役所1階障害者福祉課・区内関連施設で配布しています。

■一人で悩まず相談してみませんか
・荒川区こころといのちの相談(午前8時30分～午後5時15分)【電話】3802-5031
・こころの健康相談…健康推進課保健相談担当【電話】内線432
・東京いのちの電話(24時間)【電話】3264-4343
・東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン(正午～翌午前5時30分)【電話】0570-087-478
・#いのちSOS(自殺対策支援センターライフリンク)【電話】0120-061-338
※(月)・(火)・(水)・(金)・(土)・(日)は午前0時～翌午前0時。(木)は午前6時～翌午前0時
・BOND(ボンド)プロジェクト
【電話】080-9501-5220　※(月)・(土)午後6時～9時
【電話】070-6648-8318　※(水)・(日)午後2時～7時
※10・20代女性を中心とした相談窓口
・よりそいホットライン(24時間)【電話】0120-279-338

■その他の相談窓口は、荒川区ホームページをご覧ください

問合せ：障害者福祉課こころの健康推進係
【電話】内線2692