かつしかくっくレポ(3) 知りたいカロリーダウンのコツ

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肥満や脂質異常症などの生活習慣病予防のためには、カロリー(エネルギー)を必要以上に摂取しないことが大切です。
おいしくカロリーダウンするコツと、ぴったりのメニューを区HPで紹介しています。

■レンジで簡単!豚肉と野菜のミルフィーユ
栄養価(1人分)：エネルギー189kcal、たんぱく質11.9g、脂質11.7g、炭水化物9.7g、食塩相当量2.5g

■食育モニターとして活動しませんか
全ての活動を終えた方には、クオ・カードを差し上げます。
活動内容：
(1)今回紹介した料理の写真や感想を投稿する。
(2)支給される食事券(1,000円分)を使い「かつしかの元気食堂」を利用し、写真や感想を報告する。
(3)活動に関するアンケートに回答する。

担当課：水元保健センター
【電話】03-3627-1911