介護予防教室

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美しく!かっこよく!活き生き元気に!

■転ばないからだをつくろう
椅子に座ってできる体操やタオルを使ったストレッチなど、自宅でも簡単に取り組める運動と、AI技術による歩行解析を行います。
日時：2月15日(木曜日)午前10時～正午
会場：高砂地区センター(高砂3-1-39)
申込み：高齢者総合相談センター高砂
【電話】03-5889-8600

■寒さで固まっている身体をほぐす
ヨガの呼吸法で呼吸を整え、血流促進や関節の可動域を広げる効果のある運動を行います。
日時：2月21日(水曜日)午後1時30分～3時
会場：亀有地区センター(亀有3-26-1　リリオ館7階)
申込み：高齢者総合相談センター青戸
【電話】03-5629-5719

いずれも
対象：区内在住65歳以上の方15人
申込方法：1月31日(水曜日)午前9時から電話で(先着順)。

担当課：地域包括ケア担当課