はじめての筋トレ講座 全10回

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《モンチャレポイント付与対象事業》
体をゆっくり動かす筋力トレーニングの方法を学びます。
講座終了後は地域の自主グループでトレーニングを継続できます。

日時：11月28日～令和7年2月6日の(木曜日)(1月2日は除く)　午前10時～11時30分
対象：区内在住おおむね65歳以上の方45人(過去に受講した方を除く)
申込方法：オンライン申請か往復ハガキ(「本紙2面上欄記入事項」を記入)で、11月14日(木曜日)(必着)まで(多数抽選)。

会場・申込み・担当課：〒124-0012　立石6-38-11　シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課
【電話】03-5698-6202