こころと姿勢を整える座禅・瞑想講座 全8回

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瞑想によって自分の呼吸に意識を向けることで、脳や体を休ませて認知症予防につなげます。
日時：5月7日～7月2日(6月25日を除く)の(火曜日)　午後2時～3時30分
対象：区内在住65歳以上の方30人
費用：2,200円
申込方法：オンライン申請か往復ハガキ(本紙2面上欄記入例参照)で、4月16日(火曜日)(必着)まで(新規申し込み優先・多数抽選)。

会場・申込み・担当課：〒124-0012　立石6-38-11　シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課
【電話】03-5698-6202