あなたも地域で活躍する介護予防リーダーになりませんか

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介護予防リーダーとは、区が実施する養成講座を受講し、高齢の方が住み慣れた地域で健康的に暮らせるよう、介護予防や健康づくりを目的とした活動の進行などを行っている方です。

■活動するリーダーの声を紹介します
◇うんどう教室(区内5カ所の公園で月2回実施)
公園に設置した専用の運動器具を使用して「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行う際の見守りなどを行います。
「初めての方から常連の方までが「ゆっくり・のんびり」を合言葉に続けていけるのがうんどう教室の魅力です。ぜひ一緒に活動しましょう。」

◇健美操(区の講座と1カ所の自主グループで実施)
椅子に腰かけ、筋肉や五臓六腑に関わる「ツボ」を意識しながらゆったりと動く体操を参加者と一緒に行います。
「大きな病気を患いながらの活動でしたが、他のリーダーが支えてくれて心身共に自分の励みになりました。健美操を通して、総合的な良さを実感しています。」

◇脳力トレーニング(区の講座と24カ所の自主グループで実施)
手指を使った脳トレや脳を活性化する簡単なゲームの進行をし、参加者と一緒に行います。
「普段では知り合えない人たちに出会えました。ボランティアの活動が自分の脳トレにもなっています。」

◇回想法(区の講座と13カ所の自主グループで実施)
参加者の思い出を引き出すサポートをします。
「私たちも話される方たちの人生を思い描きながら、何倍もの人生を経験したような豊かな時間を共有しています。」

◇筋トレ(区の講座と73カ所の自主グループで実施)
椅子を使ったゆっくりとした動作で行う筋力向上トレーニングの進行をします。
「みんなで筋トレをすることはお互いの励みになります。和やかな雰囲気の集まりとなれるよう心掛けています。」

■介護予防リーダーを募集します
◆うんどう教室地域指導員
申込方法など、詳しくは説明会でお伝えします。
◇説明会
日時：6月11日(火曜日)午後1時30分～3時
会場：シニア活動支援センター(立石6-38-11)
申込方法：電話で、6月10日(月曜日)まで(先着順)。

◇養成講座　全7回
[座学]
日時：6月18日(火曜日)午後1時30分～4時30分
会場：シニア活動支援センター(立石6-38-11)
[公園での実践]
日時：7月2日(火曜日)、9月17日(火曜日)、10月1日(火曜日)・15日(火曜日)、11月5日(火曜日)・19日(火曜日)　午後1～3時
会場：青戸平和公園(青戸4-23-1)

いずれも
対象：区内在住でボランティア活動に継続的に参加できる方20人

申込み・担当課：地域包括ケア担当課
【電話】03-5698-6202

◆健美操リーダー
申込方法など、詳しくは説明会でお伝えします。
◇説明会
いずれかの日程でご参加ください。
日時：
・6月3日(月曜日)午後2～3時
・6月10日(月曜日)午前10～11時
申込方法：オンライン申請か電話で、5月31日(金曜日)まで。

◇養成講座　全8回
日時：6月24日～9月9日の(月曜日)(7月1日・8日・15日、8月12日は除く)
定員：20人
費用：4,000円

いずれも
会場：シニア活動支援センター(立石6-38-11)
対象：区内在住20歳以上の方

申込み・担当課：地域包括ケア担当課
【電話】03-5698-6202

令和6年度は、この他に脳力トレーニングのリーダー養成講座を実施する予定です。詳しくはお問い合わせください。

担当課：地域包括ケア担当課
【電話】03-5698-6202