ひきこもり相談窓口だより 第13回

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・朝夕と日中の寒暖差が大きくなっているので上着を持ち歩いたり、お風呂に浸かったり、セルフケアを心がけて本格的な冬に備えましょう。
・気温が落ちついて、体を動かすことが気持ちの良い季節です。運動は、健康の維持・管理にも大きく役立ちます。散歩をしながら身近な秋を見つけてみるのは、いかがでしょうか。

●豊島区ひきこもり相談窓口
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【E-mail】A0029968@city.toshima.lg.jp
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