スポーツ

15／26

■としま産業振興プラザ(IKE・Biz)
1.シェイプ講習(はじめて体験レッスン)
日時：令和5年12月2日(土曜日)午後4時から
内容：ステップ台を使用し、音楽に合わせてエクササイズ。有酸素運動・筋トレで、シェイプアップ
対象：16歳以上で初参加のかた

2.火曜日講習(はじめて体験レッスン)
日時：12月5日(火曜日)
ヨガ/午前9時30分から
ピラティス/午前10時30分から
ルーシーダットン/午後1時45分から
ストレッチ/午後7時15分から
対象：16歳以上で初参加のかた

3.ボルダリング初心者講習会
日時：12月10日(日曜日)
a午後1時から
b午後2時から
c午後3時から
d午後4時から
内容：ルールや安全に関する注意点など、基礎を学ぶ
(注釈)参加者(子ども)にプレゼントあり
対象：aからc小学2年生から15歳(親子参加可)、d16歳以上のかた
料金：1,000円

いずれも
募集人員：各回10名
運動のできる服装で参加、1.3.は室内履き(1.厚め、3.薄めのクッション推奨)
申込み：令和5年11月13日から本紙掲載の2次元コードで申し込み
(注釈)先着順。

問合せ：当館【電話】3980-3131(午前10時から午後8時まで)

■ハイキング「秋川渓谷ハイキング」
日時：令和5年12月3日(日曜日)
(注釈)雨天中止午前8時15分
場所：JR新宿駅11番線ホームの先頭集合(立川方面)、秋川渓谷・瀬音の湯解散
内容：ハイキング約8キロメートル(3時間)
対象：区内在住、在勤のかた
募集人員：40名
料金：100円
歩きやすい服装、運動靴
申込み：往復はがきで令和5年11月22日(必着)までにスポーツ推進グループへ
(注釈)先着順。

問合せ：豊島区スポーツ推進委員協議会　小野【電話】090-3344-2175

■区民歩こう会「赤穂浪士の泉岳寺から目黒まで」
日時：令和5年12月3日(日曜日)午前9時50分
場所：都営浅草線泉岳寺駅A2出口前広場集合
ルート：泉岳寺駅～泉岳寺～赤穂浪士の墓～高輪神社～立行寺～氷川神社～瑞聖寺～国立自然教育園～高福院～八幡神社～JR山手線目黒駅まで(約6キロメートル)
料金：300円
軽装、飲み物、昼食、雨具
申込み：当日集合場所で受付。

問合せ：豊島歩こう会　吉越【電話】3986-8620

■初心者水泳教室(全4回)
日時：令和5年12月5から26日まで　火曜日　午前10時から正午まで
場所：雑司が谷体育館
対象：18歳以上で泳力10メートル未満のかた、基本から習いたいかた
募集人員：10名
料金：4,000円
申込み：電話で令和5年11月13日から12月3日の間に豊島区水泳連盟事務局　鈴木【電話】080-5720-5377へ
(注釈)先着順。