健康

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■健康ツボ講座
日時：令和6年1月26日(金曜日)午後1時30分から2時30分まで
場所：高田介護予防センター
内容：身近な症状に合わせたツボの話とその探し方を鍼灸師が解説
対象：区内在住で65歳以上のかた
募集人員：20名
申込み：令和6年1月15日午前11時から電話で当センター【電話】3590-8116へ
(注釈)先着順。

■高齢者マシントレーニング(全3回)
日時：令和6年2月6から20日まで火曜日午後2時15分から3時45分まで
場所：池袋スポーツセンター
内容：筋力・筋持久力・柔軟性を高める効果を持つマシンを体験することで運動の楽しさを知り、日常生活の中で運動を継続するきっかけとする。最終日にフレイルチェックあり
対象：本プログラムを受講したことのない区内在住で65歳以上のかた
募集人員：15名
料金：600円
申込み：電話で令和6年1月16から26日の間に介護予防・認知症対策グループ【電話】4566-2434へ
(注釈)先着順。

■真向法でストレッチ
日時：令和6年2月13日(火曜日)午後2時から3時30分まで
場所：上池袋コミュニティセンター
内容：4種のポーズで全身を伸ばす
対象：区内在住で20歳以上のかた
募集人員：20名
申込み：令和6年1月15日から電話かファクスで「保健事業グループ【電話】3987-4660、【FAX】3987-4110」へ
(注釈)先着順。