健康

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■背骨体操
日時：令和6年3月20日(祝)午後2時30分から3時30分まで
場所：巣鴨体育館
内容：タオルを使って自宅でも簡単にできる体操を紹介
対象：区内在住で20歳以上のかた
募集人員：15名
申込み：令和6年3月5日から電話かファクスで「保健事業グループ【電話】03-3987-4660、【FAX】03-3987-4110」へ
(注釈)先着順。

■バランス向上プログラム
日時：令和6年3月22日(金曜日)午後1時30分から2時30分まで
場所：高田介護予防センター
内容：理学療法士による姿勢を意識して行う筋トレ・ストレッチ
対象：区内在住で65歳以上のかた
募集人員：16名
申込み：令和6年3月14日午前11時から電話で当センター【電話】03-3590-8116へ
(注釈)先着順。