近所 de(で)まなびナビ 生涯学習施設・スポーツ施設の講座(1)

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～学びで絆(きずな)を強めてみませんか～

■各施設をリレー形式で紹介!
〔第18弾〕千住温水プール(スイミー)
北千住駅から徒歩5分!アクセスに便利なプールです。
郵便番号120-0034　千住3丁目30番(千寿本町小学校地下)【電話】03-3882-2601

▽講座紹介
大人の初めて水中運動クラス(2日制)
運動不足、腰痛予防などに効果的な水中運動でリフレッシュしませんか?「プールで運動してみたいけれど、どんな運動をすれば良いか分からない」といった方にもオススメです。水中での効果的なストレッチ方法などは、ご自身でも継続できる簡単な内容です。
日時：12月1日(金)・8日(金)、午後1時30分から2時30分
対象：おおむね50歳以上の方
定員：10人
費用：2,500円
申込方法：事前先着
千住温水プールでは、泳法別、幅広い年齢層対象の水泳教室を開催しています。曜日・時間帯別で、水泳のコツを個別に指導する、サービスプログラム「ワンポイントレッスン」も開催中です。

・千住温水プールが発行するミニコミ紙「スイミー通信」には、講座・イベント情報のほか、当館所長・ベテラン水泳コーチ監修による連載「スイミースイミングクラブ」で水泳のアドバイスなども掲載しています。

■講座の予約はインターネット(講座予約システム)からもできます
講座の予約はインターネットからも可能です(一部例外あり)。また、掲載されているほかにも各種講座などを開催しています。くわしくは区のホームページ、または各施設で配布するチラシなどをご覧になるか、お問い合わせください。
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■講座の申し込み共通事項
受け付け開始日時：10月26日(木)　
受付時間：午前9時から午後8時
※インターネット申し込みは、24時間受け付け(受け付け開始日は午後1時から)
※庁舎ホール(平日のみ)・平野運動場は、午前9時から午後5時受け付け

◇受け付け開始日の午前9時から午後1時は講座の開催施設のみで受け付け
対象：特に記載がない講座の対象は、「16歳以上の方」
定員：往復ハガキ申し込みは抽選。事前申し込みは、講座により先着順または抽選
費用：費用は合計金額(保険料・教材費などを含む)。70歳以上の方・障がいのある方は費用が割引となる講座あり(支払い時に証明書を提示)。支払い方法は申し込み時に確認
申込方法：
・事前…電話・窓口またはインターネットで事前申し込み(一部ネット不可の場合あり)
・当日…当日直接会場で申し込み
・往復ハガキ…開催施設へ往復ハガキの郵送による申し込み(住所・氏名(フリガナ)・生年月日(年齢)・電話番号、講座名(希望コース名)を記入　※返信面にも宛名を記入)
※マークの下の日付必着。1人1通(親子講座に限り、親子の氏名(フリガナ)・性別・生年月日を記入。きょうだいで申し込みをする場合は、全員分記載)
★マークを除き、定員に達しない場合は9月20日(水)、午前9時から受け付け開始
持ち物など：(申し込み方法欄に記載)》持…運動着・運動靴持参(プールは水着・水泳帽子持参)/用…用具貸し出しあり

■講座の参加について
・中学生以下の方が午後6時以降に参加する場合は、原則保護者の同伴が必要
・妊娠中の方はスポーツ系の講座への参加不可
・高血圧・心疾患の方はプールで開催する講座への参加不可

オンライン…パソコンなどの画面上から参加可能
オススメ…各施設のオススメ講座