介護予防/12月分

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■気軽にスタート!今日も明日も、毎日元気!
対象：区内在住の65歳以上で、要介護・要支援の認定を受けていない方(体力に自信のない方も参加可)
申込方法：電話
申込期限：開催日の1週間前

◆高齢者体力測定会(12月分)
日程等：表4
内容：握力測定や立ち上がりテストなどの結果を踏まえ、専門家が効果的なストレッチの方法などをアドバイス
定員：各20人(11月13日から先着順)

◇表4　高齢者体力測定会(12月分)日程等

場所：アリオ西新井・1階インフォメーション前特設コーナー(西新井栄町1丁目20番1号)
日程：21日(木)
時間：午前10時30分から11時30分/11時30分から午後0時30分

場所：伊興地域学習センター
日程：13日(水)
時間：午後0時45分から1時35分/1時35分から2時25分

場所：エル・ソフィア
日程：20日(水)
時間：午前9時30分から10時30分/10時30分から11時30分

場所：勤労福祉会館(綾瀬プルミエ内)
日程：19日(火)
時間：午前9時30分から10時30分/10時30分から11時30分

場所：鹿浜地域学習センター
日程：4日(月)
時間：午前9時30分から10時30分/10時30分から11時30分

場所：千住西複合施設(千住中居町10の10)
日程：26日(火)
時間：午前9時30分から10時30分/10時30分から11時30分

◆Zoom(ズーム)でオンライン体操教室(12月分)
日時：12月27日までの毎週水曜日、午後2時から2時30分
※1時40分から入室可能
内容：会議用アプリ「Zoom」を活用し、ご自分のスマートフォンやタブレットなどで自宅にいながら講師と一緒に体操(座位のみ)を行う
※通信費は自己負担
定員：各20人(11月13日から先着順)

◆〔操作に不安がある方向け〕事前説明会(12月分)
日程等：表5
内容：オンライン体操教室に参加するための基本操作を学ぶ
持ち物：スマートフォン/タブレット/ノートパソコン
定員：各20人(11月13日から先着順)

◇表5　Zoomでオンライン体操教室事前説明会(12月分)日程等

場所：伊興地域学習センター
日程：8日(金)
時間：午後1時から2時

場所：エル・ソフィア
日程：20日(水)
時間：午後3時45分から4時45分

場所：勤労福祉会館(綾瀬プルミエ内)
日程：12日(火)
時間：午前9時30分から10時30分

場所：鹿浜地域学習センター
日程：14日(木)
時間：午後3時45分から4時45分

場所：千住西複合施設(千住中居町10の10)
日程：19日(火)
時間：午後1時30分から2時30分

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申込先・問い合わせ先：セントラルスポーツ株式会社　健康サポート部(区委託事業者)
(平日、午前10時から午後5時30分)
【電話】03-5543-1888