【介護予防】気軽にスタート! 今日も明日も、毎日元気!～65歳以上の方向け～(1)

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対象：区内在住の65歳以上で、要介護・要支援の認定を受けていない方(体力に自信のない方も参加可)

■高齢者体力測定会(6年1月分)
日程等：表3
内容：握力測定や立ち上がりテストなどの結果を踏まえ、専門家が効果的なストレッチの方法などをアドバイス
定員：各20人(12月11日から先着順)

◇表3　高齢者体力測定会(6年1月分)日程等

場所：アリオ西新井・1階インフォメーション前特設コーナー(西新井栄町1丁目20番1号)
日程：18日(木)
時間：午前10時30分から11時30分/11時30分から午後0時30分

場所：エル・ソフィア
日程：26日(金)
時間：午後1時30分から2時30分/2時30分から3時30分

場所：江北地域学習センター
日程：9日(火)
時間：午後0時45分から1時35分/1時35分から2時25分

場所：佐野地域学習センター
日程：22日(月)
時間：午前9時30分から10時30分/10時30分から11時30分

場所：千住スポーツ公園
日程：10日(水)
時間：午後0時45分から1時35分/1時35分から2時25分

場所：トヨタモビリティ東京足立保木間店(保木間3丁目1番4号)
日程：25日(木)
時間：午後1時から2時/2時から3時

場所：花畑地域学習センター
日程：17日(水)
時間：午後0時45分から1時35分/1時35分から2時25分

■Zoom(ズーム)でオンライン体操教室(6年1月分)
日時：6年1月31日までの毎週水曜日(1月3日を除く)、午後2時から2時30分　※1時40分から入室可能
内容：会議用アプリ「Zoom」を活用し、ご自分のスマートフォンやタブレットなどで自宅にいながら講師と一緒に体操(座位のみ)を行う　
※通信費は自己負担
定員：各20人(12月11日から先着順)

■スマホ・Zoom講座(6年1月分)
日程等：表4
内容：LINE(ライン)などのスマートフォンの基本操作や、オンライン体操教室に参加するためのZoomの使い方を学ぶ
持ち物：スマートフォン/タブレット/ノートパソコン
定員：各20人(12月11日から先着順)

◇表4　スマホ・Zoom講座(6年1月分)日程等

場所：エル・ソフィア
日程：24日(水)
時間：午後1時30分から3時30分

場所：江北地域学習センター
日程：9日(火)
時間：午後1時30分から3時30分

場所：佐野地域学習センター
日程：26日(金)
時間：午後1時30分から3時30分

場所：生涯学習センター(学びピア21内)
日程：30日(火)
時間：午後1時30分から3時30分

場所：花畑地域学習センター
日程：22日(月)
時間：午後1時30分から3時30分

―いずれも―
申込方法：電話
期限：開催日の1週間前

申込先・問い合わせ先：セントラルスポーツ株式会社健康サポート部(区委託事業者)
(5年12月29日(金)から6年1月4日(木)を除く平日、午前10時から午後5時30分)
【電話】03-5543-1888

■〔介護予防プールで元気に〕「はつらつ教室」(8日制)
日程：6年1月25日から3月14日の毎週木曜日
時間：午後1時から2時30分
内容：水中ウォーキングなど
定員：20人(選考)
申込方法：申込書を郵送・持参・ファクス
※申込書は東綾瀬公園温水プールで配布するほか、区のホームページからもダウンロード可
申込期間：5年12月12日から6年1月11日必着
場所・申込先：東綾瀬公園温水プール(すいすいらんど綾瀬)
郵便番号120-0004　東綾瀬3丁目4番1号
【電話】03-5616-2500【FAX】03-5616-2525

問い合わせ先：(足立区)介護予防・生活支援担当
【電話】03-3880-5642