3月は自殺対策強化月間

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■眠れていますか　2週間以上続く不眠はうつ病のサイン
春は就職・異動・入学・進級など、環境の変化が多い時期です。慣れない環境による疲れやストレスでなかなか寝つけないなど、睡眠の悩みを抱えることがあります。周囲に普段と様子が違う家族や友人、同僚がいたら声をかけ、眠れていない場合には医療機関への受診を勧めましょう。

◇こころといのちの講演会「多重債務や雇用問題を抱える人への支援」
日時：3月14日(木)、午後3時から4時
場所：足立保健所
対象：区内在住・在勤・在学の方
内容：自殺の主な要因である経済問題を中心に、相談の受け止め方や適切な相談窓口を学ぶ
定員：20人(先着順)
申込方法：電話/区のホームページからオンライン申請
申込期限：3月7日(木)

申込先・問い合わせ先：(足立区)こころといのち支援係
【電話】03-3880-5432

◆悩みを抱えている方はご相談ください
◇LINE(ライン)相談「相談ほっとLINE@東京」
相談時間：午後3時から11時　
※10時30分受け付け終了

◇つらい気持ちを電話で話してください
・よりそいホットライン(年中無休、24時間)
【電話】0120-279-338
・(東京都)自殺相談ダイヤルこころといのちのほっとライン(年中無休、正午から午前5時30分(3月27日(水)から31日(日)は24時間))
【電話】0570-087478