〔6月は食育月間〕らくして たのしく 楽ベジ 始めましょう!

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そうだ、野菜を食べようあだちベジタベライフ

◆楽(らく)して、楽(たの)しく野菜を食べよう
今年の食育月間は「楽して、楽しく」野菜を食べる“楽ベジ”がテーマです。区では6月中、「ちょい足しするだけ」「レンチンするだけ」など、簡単に野菜を食べられる方法をご紹介します。ぜひこの機会に“楽ベジ”を実践しましょう!

◆作ってみたい“楽ベジレシピ”に投票しよう
区の管理栄養士がクックパッドの「東京あだち食堂」から、「楽ベジ」をテーマに計15品目を厳選。「作ってみたい」と思うレシピに投票しましょう!
投票期間：6月1日～30日
対象：区内在住・在勤・在学の方
投票方法：区のホームページからオンライン申請

▽レシピの一例
・レンジでチン!手軽にイタリアンかんたんアクアパッツァ
・10分以内でできる!フライパン一つで本格丼にらのかき玉あんかけ丼
・100円以内でできる!包丁いらずの簡単炒め物シャキシャキ★レタたま

◆投票した方の中から抽選で36人にプレゼントが当たる!
▽プレゼントの一例
・夏野菜の詰め合わせ(北足立市場協会協賛)
・野菜をおいしく食べるセット(味の素株式会社、キユーピー株式会社協賛)

○【申込不要】オンライン講座「楽ベジクッキング」
足立区公式YouTube(ユーチューブ)チャンネル「動画de(で)あだち」で、管理栄養士が電子レンジ調理のコツや簡単レシピを紹介する講座を配信※通信費は自己負担
配信期間：5月25日から6月30日

○【申込不要】約30秒で推定野菜摂取量を測定!「おでかけついでにベジチェック」
日程等：
・ライフポンテポルタ千住店(千住橋戸町1丁目13番)…6月15日(土)
・イトーヨーカドーアリオ西新井店(西新井栄町1丁目20番1号)…22日(土)
時間：午前10時から午後4時
※このほかにも区内4カ所で実施
(写真)
専用の機器に手のひらをかざすだけで測定できる

○【申込不要】青果店で野菜を買ってベジタベエコバッグをゲット!
6月19日(水)に、区内の青果店(約30店舗)で野菜を購入した方(先着各25人)にプレゼント!
※なくなり次第終了。配布基準は各店舗により異なります。

問い合わせ先：健康づくり係
【電話】03-3880-5433