身体を整えて筋肉をつけましょう「エンジョイトレーニング」

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日時：(1)令和6年1月17日(水)、(2)25日(木)　午前9時40分～11時40分(開始時間10分前集合)
※連続講座ではありません。
会場：住友金属鉱山アリーナ青梅第2スポーツホール
対象：当日64歳以下の市民
内容：有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ等
講師：
(1)佐藤イク子氏
(2)尾澤由香里氏
定員：先着30人(予約制)
服装・持ち物：運動できる服装、室外内用運動靴、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、健康手帳(お持ちの方)、着替え(必要な方)

申し込み：2次元コードまたは【電話】23-2191で健康センターへ
※2次元コードは本紙6面をご覧ください。