運動を通じて生活習慣を見直します「ヘルスアップ教室」

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日時：10月11日、25日、11月8日、29日、1月10日、31日、2月14日の水曜日、12月21日の木曜日　午前9時30分～11時30分
会場：健康センター
対象：10月11日の時点で64歳以下の市民
※原則すべての日程に参加できる方
※持病(心疾患や腰痛など)のある方は、医師の許可を得てください。
内容：有酸素運動、筋トレ、ウォーキング、健康講座など
定員：先着16人(予約制)
服装・持ち物：運動できる服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、室外用運動靴

申し込み：2次元コードまたは【電話】23-2191で健康センターへ
※2次元コードは本紙7面をご覧ください。