65歳からはじめる習慣づくり「健康寿命のび～る教室 参加者募集!」

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自宅で手軽にできる運動や食事のアドバイス、お口の健康に関する教室です。教室で出会った仲間と一緒に楽しく身体を動かし、健康寿命をのばしましょう。

日時：12月5日、12日、19日、26日、1月9日、23日の木曜日(全6回)　午後2時〜3時30分
会場：福祉センター第1〜3集会室
対象：全日程参加できる市内在住の65歳以上で次のすべてを満たす方
・要介護・要支援認定を受けていない。
・医師から運動制限を受けていない。
・この講座に1年以内に参加したことがない(2回目以降で参加希望の方はご相談ください。)
定員：先着20人程度(予約制)
内容：健康運動指導士による運動機能向上トレーニングの知識習得と実践、栄養や口腔ケアに関する講話等
服装：動きやすい服装
持ち物：飲み物、筆記用具

申し込み：電話または直接高齢者支援課包括支援係(市役所1階)へ