6月は“食育月間”です

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■毎月19日は食育の日
たくさん噛んで健康に!
噛むことには色々な効果があります。
〔よく噛む8大効用〕(本紙9ページ参照)

▽噛む習慣を身につけるコツ
・スマホやテレビを見ながら食べない
・正しい姿勢で食べる
・一口の量を少なくする
・いつものメニューに噛み応えのある食材を足す(ブロッコリー、レンコン、ごぼう、海藻等)

食事や栄養について不安や疑問がある方は栄養相談をご利用ください!
栄養相談の詳細はこちら(2次元コードは本紙9ページ参照)

問合先：健康増進課
【電話】682-2589