専門職によるリレーコラム さくらスマイルゼミ

39／49

■今月の特集
▽健康は健口から
みなさんは「口腔ケア」という言葉を知っていますか?テレビや雑誌、インターネット等でも良く話題になります。口腔ケアとは歯・歯ぐき・舌などをきれいにすることです。虫歯や歯周病予防においてとても重要です。
「口腔内を清潔にすること」「食べ物をよく噛むこと」で、認知症や誤嚥性肺炎の予防、近年では血糖値の数値の改善にもつながるとわかっています。
健口を維持するためには、「セルフケア」と「プロケア」の両方を取り入れましょう。

▽2つの口腔ケア
・セルフケア
歯磨き、入歯の洗浄、うがい、舌を清潔に保つ
・プロケア
歯科医師、歯科衛生士が定期健診をしたり歯石を除去すること

▽健口ポイント
・口の中を観察
・鏡をつかって歯や舌、歯肉をチェック
・いつもの歯磨きにフロスや歯間ブラシ等を取り入れてみる
※使い方は個人差があるので歯科医師や歯科衛生士にアドバイスを受けましょう。

健口を維持しましょう
執筆：歯科衛生士　大金あゆ子

問合先：健康増進課
【電話】682-2589