専門職によるリレーコラム さくらスマイルゼミ

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■今月の特集
▽感染症はすぐそこに…

冬になると感染症流行が気になる時期です。しかし、秋の終わり頃から感染症は徐々に広がりあなたのすぐ近くまでやってきています。特に免疫力が弱い乳幼児や高齢者は注意が必要です。
高齢者が特に注意したい感染症は、新型コロナウイルスを始め、インフルエンザや肺炎、感染性胃腸炎(ノロウイルス)などがあります。残暑が厳しい9月は、食欲や体力が落ちて抵抗力が下がると感染しやすくなります。
感染症にかからないように、今から何をしたら良いのでしょうか。今からできる感染予防を行って、今年の冬を元気に乗りきりましょう。

▽今日から実践!感染予防
(1)規則正しい生活
「起床」「朝食」「昼食」「夕食」「就寝」という、睡眠と食事の時間をほぼ毎日同じリズムで生活しましょう
(2)適度な運動
身体を動かして体力をつけ、抵抗力を上げましょう
(3)バランスの良い食事
タンパク質も忘れずに、3食しっかり食べましょう
(4)手洗い・うがい
手を洗う習慣をつけることは、感染予防にとても効果的です
(5)ワクチン接種
ワクチンで予防できる疾患もあります、適切な時期に受けましょう

執筆：高齢課保健師　格和佳那子
しっかり感染予防をしましょう

問合先：高齢課
【電話】681-1155