〔Health Information(ヘルスインフォメーション)保健便り〕教室

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■運動基礎教室
これから運動習慣を身につけたい方、運動の方法について詳しく知りたい方、ぜひ運動基礎教室に参加してみませんか?みんなで楽しく運動をしましょう!
日時：(全4回)
○基礎コース(3回)8月24日(木)、9月7日(木)・21日(木)午前10時〜11時30分
○継続コース(1回)11月30日(木)午後1時30分〜3時
場所：きらら館トレーニング室内会議室
対象者：20～74歳の市在住の方
※治療中の病気等のため主治医の指示を必要とする場合は、運動指導情報提供書を提出していただきます。
定員：20名
内容：インボディ(体成分)測定や家でできる運動の実践、ロコモ予防、きらら館トレーニングルームの見学
服装・持ち物：運動ができる服装、室内用の靴、飲み物(水かお茶)、タオル
申込方法：健康増進課窓口または電話
申込期限：8月21日(月)

■フレッシュママ・パパ教室(両親学級)
出産を控えた両親のために、安心して出産が迎えられるように実施しています。
日時：9月21日(木)午前9時30分～11時30分(受付は午前9時10分～30分)
場所：ゆうゆう館
対象者：出産予定日が11月～12月の方
定員：15組(予約制)
内容：産後の生活について、抱っこの仕方、妊娠中や産後にできる体操、保育施設の紹介、子育て支援センターつくしの見学会
服装・持ち物：動きやすい服装、母子健康手帳、ママと赤ちゃんのスマイル親子プラン、スリッパ、バスタオル、筆記用具、飲み物、父子手帳(パパが参加する場合)
申込方法：健康増進課に電話
申込期限：9月19日(火)

■高血圧予防教室
日時：9月13日(水)午前9時15分～午後0時30分
場所：ゆうゆう館大ホール
対象者：40〜74歳の市民の方で高血圧予防に興味のある方、またはそのご家族
定員：20名(要申し込み)
内容：
•高血圧予防について
•家でできる運動の実践
•塩分控えめの食事のポイント
※減塩おかずの試食ができます。
服装・持ち物：運動ができる服装、運動靴、自分の血圧の値が分かるもの、飲み物(水かお茶)、上履き
申込方法：健康増進課窓口または電話、申込フォーム
申込期限：9月11日(月)
その他：健康づくり基礎教室(8月28日(月)開催)も申し込み受付中です。

申し込み・問い合わせ：健康増進課
【電話】32-8905