インフォメーション(講座)

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■新聞紙で作った棒de簡単エクササイズ
日時：7月10日、24日、8月7日、28日、9月11日、25日の月曜日　10時～11時30分(全6回)
場所：とちぎ西部生きがいセンター内長寿園(薗部町2丁目)
対象：市内在住の方
定員：20人(先着順)
費用：無料　※施設利用料別途
内容：棒を使って簡単エクササイズ
講師：古田土広樹(こたとひろき)氏
持ち物：飲み物、タオル、体育館シューズ
申込：7月3日(月)～直接窓口にて

問合せ：老人福祉センター長寿園
【電話】22-0333(木曜・祝日休館日)

■☆親子でダンスandストレッチ☆楽しく鍛えて健康な体に!
日時：7月30日(日)10時～11時
場所：勤労者総合福祉センター(今泉町1丁目)
対象：市内在住在勤の小学生以上の親子
定員：15組(先着順)
参加費：無料
内容：音楽に合わせて「体幹」を鍛え柔軟なカラダへ!
持ち物：飲料・タオル・上履き用シューズ・運動のできる服装
申込：6月29日(木)から

問合せ：勤労者総合福祉センター
【電話】27-7140

■普通救命講習会の受講者募集
目の前で人が倒れた。あなたならどうする?

日時：7月30日(日)9時30分～12時30分
場所：関東ホーチキにしかた体育館(西方総合文化体育館/西方町本郷)2階研修室
対象：原則市内在住者(小学校中高学年以上…概ね10歳以上)または市内に通勤・通学する方
定員：20人(先着順)
費用：無料
内容：心肺蘇生法(AEDを含む)、異物除去法・止血法。
申込：7月3日(月)～12日(水)の8時30分～20時までに電話にて問合先へ

問合せ：都賀分署
【電話】92-7084

■ゆったり～な教室
日時・内容：次表のとおり

▽ゆったり～な教室講座一覧

場所：北部健康福祉センター(ゆったりーな/西方町本城)
申込：各教室および無料体験会は事前に問合先へ電話または窓口へ7月1日(土)から受付。

問合せ：北部健康福祉センター(ゆったりーな)事務所
【電話】25-7444

■勤労総合福祉センター第2期自主講座
日時・内容：次表のとおり

▽勤労者総合福祉センター　第2期自主講座

場所：勤労者総合福祉センター(今泉町1丁目)
対象：市内在住・在勤の方
参加費：受講料1,500円(保険料を含む)、教材費実費
申込：7月16日(日)～23日(日)
※17、18日(祝日・火曜)除く問合先へ直接(電話申込不可)
※受講は1人1講座(抽選制)
※内容は都合により変更になる場合があります

問合せ：勤労者総合福祉センター
【電話】27-7140

■16ミリ映写機技術者養成講習会
講習会受講後の試験(学科と実技)に合格すると、県や下都賀地区視聴覚ライブラリー協議会が所有する16ミリ映写機を利用できるようになります。

日時：8月6日(日)9時30分～17時(9時10分受付開始)
場所：栃木図書館(旭町)
対象：どなたでも
定員：10人(先着順)
費用：無料
持ち物：筆記用具、昼食
申込：7月1日(土)～25日(火)

問合せ：
下都賀地区視聴覚ライブラリー(栃木図書館内)【電話】22-3542
生涯学習課【電話】21-2491

■～楽しく脳と体をきたえる「脳活教室」～受講者募集
もの忘れが気になりはじめたら「早め」の取り組みが大切です。いつまでも住み慣れた地域で、自分らしく生き生きと暮らすために、脳と体の健康アップを目指しましょう。

日付・場所：
・北部会場…国府公民館(惣社町)7月12日(水)、27日(木)、8月10日(木)、24日(木)、9月7日(木)、21日(木)
・中央会場…キョクトウとちぎ蔵の街楽習館(入舟町)9月12日(火)、26日(火)、10月10日(火)、24日(火)、11月14日(火)、28日(火)
・南部会場…ふるさとふれあい館(大平町真弓)8月8日(火)、23日(水)、9月13日(水)、26日(火)、10月11日(水)、25日(水)
時間：10時～12時(受付9時45分～)
対象：以下のすべてに当てはまる方(65歳以上で運動制限がない/介護保険の認定・総合事業対象者の認定を受けていない/全日程とも参加できる)
定員：各会場20人(先着順)
費用：無料
内容：脳トレ、運動、栄養、お口の講話、臨床美術等
持ち物：筆記用具、飲み物、タオル、動きやすい服装、運動靴、メガネ(必要な方)
申込期間：
・北部会場…7月7日(金)まで
・中央会場…9月5日(火)まで
・南部会場…8月1日(火)まで

問合せ：
北部会場…国府地域包括支援センター【電話】27-3855
中央会場…栃木中央地域包括支援センター【電話】21-2246
南部会場…大平地域包括支援センター【電話】43-9226