くらしの情報〔教室・講座(2)〕

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◆伝えたい郷土料理〜生活習慣病予防編〜
地場産物を使用した沖縄の郷土料理を作ってみませんか?
[うるま市食生活改善推進員協議会主催]
日時：8月23日(金)　午前10時〜午後1時
場所：うるみん3階　調理室
持ち物：エプロン、三角巾
定員：16名
参加料：無料
対象：うるま市在住の方
申込期間：8月16日(金)　正午まで

申込先・問合せ：健康支援課　健康推進係
【電話】973-3209

◆食材使い切り料理教室[国保険加入者福利厚生事業]
同じ食材をまとめ買いしたあとにおかずのレパートリーで困ったことはありませんか?身近な食材や調味料で調理の展開方法を伝授します!
日時：9月7日(土)　午前10時〜午後1時
場所：うるみん3階　調理室
定員：16名
参加料：無料
対象：19〜74歳の国保加入者で、今年度健診受診済み、または予定・予約されている方
申込期間：8月5日(月)〜9月4日(水)

申込先・問合せ：健康支援課　保健事業係
【電話】973-4960

◆お腹やせエクササイズ[国保加入者福利厚生事業]
年齢や運動経験の有無に関わらず、ポッコリお腹が気になる‼そこで上手に運動を取り入れ、お腹まわりを刺激しお腹スッキリ動けるカラダを取りもどします。
日時：9月3・10・17・24日・10月1・8・15・22日(全8回)　毎週火曜　午後2時〜3時30分
定員：15名　参加料：無料
対象：
(1)19歳〜74歳の国保加入者
(2)令和5年度健診受診者・令和6年度健診受者、受診予定者
(3)運動制限ない者
場所：ゆらてく
申込期間：7月16日(火)〜8月29日(木)

申込先・問合せ：健康支援課　保健事業係
【電話】973-4960

◆血管が柔らかくなるストレッチ教室[国保加入者福利厚生事業]
高血圧の予防・改善のためのストレッチやエクササイズを行います。
[こんな方にオススメ]
・健康診断で血圧が高めだった
・高めの血圧が気になる
・血圧を安定させたい
日時：9月6日〜10月25日　毎週金曜　午前10時〜11時30分
場所：うるみん1階
定員：20名　参加料：無料
対象：19歳〜74歳の国保加入者(運動制限のない者)
持ち物：タオル、飲み物、室内シューズ
申込期限：8月30日(金)まで
※定員に達し次第締め切ります。

申込先・問合せ：健康支援課　保健事業係
【電話】973-4960

◆令和6年度食生活改善推進員養成講座　受講生募集
地域などで食育活動を行っているボランティア『食生活改善推進員』を募集します。活動や講座の内容等、関心のある方はお気軽にお問合せください。
日時：8月26日(月)〜30日(金)　計20時間
場所：うるみん
定員：20名　参加料：無料
対象：※新規申込を優先します。
(1)うるま市在住で合計20時間の講座(講義・実習等)に参加できる方
(2)受講後、食生活改善推進員としてうるま市食生活改善推進員協議会に所属し、ボランティア活動できる方
申込期間：8月19日(月)　正午まで
申込方法：お電話、窓口、申込フォームにて受付
※詳しくは本紙をご覧ください。

申込先・問合せ：健康支援課　健康推進係
【電話】973-3209